Семинар «Трансформация»

Личная эффективность

• Блок 1. Диагностика основ личной эффективности.
• Диагностика самореализации личности.
• Диагностика Вас как сотрудника с точки зрения вклада в эффективность организации.
• Блок 2. Диагностика своих целей.
• Проверка своих целей на соответствие критериям SMART.
• Проверка своих целей по качествам мотивирующей цели.
• Блок 3. Диагностика своих ценностей.
• Прояснение личных ценностей и обретение гармонии.
• Выстраивание эффективной иерархии личных ценностей.
• Проверка поставленных целей через иерархию ценностей.
• Блок4. Диагностика своих коммуникаций.
• Особенности своих межличностных коммуникаций и фильтров восприятия.
• Диагностика своего психотипа и своего окружения.
• Блок 5. Диагностика управления своим временем.
• Определение своих личностных особенностей восприятия времени.
• Оценка своей продуктивности.
• Оценка своей производительности.
• Блок 6. Диагностика своей мотивацией.
• Оценка своих индивидуальных мотиваторов.
• Оценка уровня своей мотивации.
• Оценка своих ограничений.
• Создание системы поддерживающих убеждений.
• Модуль 7. Диагностика управления своими эмоциями и своим EQ.
• Оценка эмоционального интеллекта и его влияния на личную эффективность.
• Оценка умения точно определять свои эмоции.
• Оценка своего самоконтроля и управления своими эмоциональными состояниями.
• Оценка управления эмоциями других людей.

Как противостоять манипуляциям. Речевые техники влияния

• Стратегии взаимодействия в общении.
• Психологические средства влияния.
• Цели влияния.
• Классификация видов влияния.
• Критерии манипуляции.
• Манипуляции в переговорах.
• Манипуляции в отношениях руководитель — подчиненный.
• Манипуляции во время публичных вступлений.
• Распознавание манипуляции.
• Характеристика и распространенность.
• Признаки манипуляций.
• Причины и цели манипуляций.
• Последствия манипуляций.
• Механизмы манипулятивного влияния.
• Виды и способы манипулирования.
• Структура манипуляций.
• Особенности «мишени» манипулятора. Характеристики психики.
• Приемы и сценарии манипулятивного воздействия.
• Методы выяснения скрытых мотивов человека.
• Техники нейтрализации манипуляций.
• Управление эмоциями.
• Способы снятия эмоционального напряжения.
• Техники психологического самбо.
  • Бесконечное уточнение.
  • Внешнее согласие.
  • Испорченная пластинка.
  • Английский профессор.
• Техника информационного диалога.
• Цивилизованная конфронтация.
• Энергетическая мобилизация.
• Творчество.
• Уклонение.

Развитие навыков. Самомотивация. Мобилизация ресурсов

• Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности.
• Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля.
• «Колесо Личностного и профессионального развития».
• Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, «Волшебный пендаль».
• Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем момент.
• Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
• Стратегия успешного мобилизационного поведения.
• Основныересурсы: повышениеуверенности и укреплениесамооценки.
• Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации.
• Признаки хронической усталости. Причины выгорания.
• Навыки эмоциональной компетентности.
• Базовые классы эмоций.Осознание и управление эмоциями.
• Социальные стереотипы, мешающие осознанию эмоций.
• Что такое убеждения, как они возникают и формируются.
• Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить.
• Ревизия своих ограничивающих убеждений.
• Основные мотивационные факторы.
• Из чего состоит самомотивация.
• Инструменты исследования факторовсамомотивации: что работает, а что нет.
• Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние.
• Поиск индивидуалных мотиваторов.
• Эмоциональные роли человека, поиск внутренних ресурсов.
• Способы управления собственными эмоциями.
• Поддерживающие убеждения - программа к действию.
• Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсныхсостояний и вход в эффективные ресурсныесостояния.
• Методы самовосстановления.
• Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности).
• Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий план, теория малых шагов.

Активное обучение и стратегии обучения

• Как учиться в VUСA мире, меняющемся быстрее нас (результаты исследований, компетенции 21, опора на сильные стороны).
• Модель непрерывного обучения (ценность непрерывного образования, выгоды и риски).
• Сложности и препятствия, способы работы с ними. Кривая Бандуры.
• 9 принципов самообразования.
• 4 тренда профразвития (концепция смежных профессий, адаптивное обучение, микролернинг, менторство и наставничество).
• Где взять мотивацию и время на самообучение и саморазвитие.
• Как создать личный профиль профессионального развития (личный skillset).
• Методика пошагового создания персональной траектории развития (карьерного и профессионального).
• Успешные примеры реализации личных траекторий развития(разбор кейсов).
• Лучшие инструменты и ресурсы для самообучения (обзор инструментов и критерии выбора ресурсов для обучения).