Семинар «Трансформация»

Хотите изменить свою жизнь и научиться добиваться лучших результатов во всем, что делаете? Курс «Трансформация» поможет вам проанализировать свои ценности и снять барьеры, которые мешают достигать поставленных целей.

Вы научитесь:
— Распознавать механизмы манипулятивного влияния и не подаваться им.
— Использовать технику психологического самбо.
— Повышать продуктивность работы.
— Проводить оценку своих ограничивающих убеждений.
— Работать над укреплением силы воли.

Наши преподаватели дадут вам лучшие инструменты для саморазвития и реализации личных карьерных целей.

{{ toggle_program_text }}

1. 01

   Личная эффективность

   • Блок 1. Диагностика основ личной эффективности.
   • Диагностика самореализации личности.
   • Диагностика Вас как сотрудника с точки зрения вклада в эффективность организации.
   • Блок 2. Диагностика своих целей.
   • Проверка своих целей на соответствие критериям SMART.
   • Проверка своих целей по качествам мотивирующей цели.
   • Блок 3. Диагностика своих ценностей.
   • Прояснение личных ценностей и обретение гармонии.
   • Выстраивание эффективной иерархии личных ценностей.
   • Проверка поставленных целей через иерархию ценностей.
   • Блок4. Диагностика своих коммуникаций.
   • Особенности своих межличностных коммуникаций и фильтров восприятия.
   • Диагностика своего психотипа и своего окружения.
   • Блок 5. Диагностика управления своим временем.
   • Определение своих личностных особенностей восприятия времени.
   • Оценка своей продуктивности.
   • Оценка своей производительности.
   • Блок 6. Диагностика своей мотивацией.
   • Оценка своих индивидуальных мотиваторов.
   • Оценка уровня своей мотивации.
   • Оценка своих ограничений.
   • Создание системы поддерживающих убеждений.
   • Блок 7. Диагностика управления своими эмоциями и своим EQ.
   • Оценка эмоционального интеллекта и его влияния на личную эффективность.
   • Оценка умения точно определять свои эмоции.
   • Оценка своего самоконтроля и управления своими эмоциональными состояниями.
   • Оценка управления эмоциями других людей.
2. 01

   Как противостоять манипуляциям. Речевые техники влияния.

   • Стратегии взаимодействия в общении.
   • Психологические средства влияния.
   • Цели влияния. Классификация видов влияния.
   • Критерии манипуляции.
   • Манипуляции в переговорах.
   • Манипуляции в отношениях руководитель — подчиненный.
   • Манипуляции во время публичных вступлений.
   • Распознавание манипуляции.
   • Характеристика и распространенность.
   • Признаки манипуляций.
   • Причины и цели манипуляций.
   • Последствия манипуляций.
   • Механизмы манипулятивного влияния.
   • Виды и способы манипулирования.
   • Структура манипуляций.
   • Особенности «мишени» манипулятора.
   • Характеристики психики.
   • Приемы и сценарии манипулятивного воздействия.
   • Методы выяснения скрытых мотивов человека.
   • Техники нейтрализации манипуляций.
   • Управление эмоциями.
   • Способы снятия эмоционального напряжения.
   • Техники психологического самбо.
   • Бесконечное уточнение.
   • Внешнее согласие.
   • Испорченная пластинка. Английский профессор.
   • Техника информационного диалога.
   • Цивилизованная конфронтация.
   • Энергетическая мобилизация.
   • Творчество.
   • Уклонение.
3. 01

   Развитие навыков. Самомотивация. Мобилизация ресурсов

   • Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности.
   • Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля.
   • «Колесо Личностного и профессионального развития».
   • Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, «Волшебный пендаль».
   • Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем момент.
   • Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
   • Стратегия успешного мобилизационного поведения.
   • Основные ресурсы: повышение уверенности и укрепление самооценки.
   • Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации.
   • Признаки хронической усталости. Причины выгорания.
   • Навыки эмоциональной компетентности.
   • Базовые классы эмоций. Осознание и управление эмоциями.
   • Социальные стереотипы, мешающие осознанию эмоций.
   • Что такое убеждения, как они возникают и формируются.
   • Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить.
   • Ревизия своих ограничивающих убеждений.
   • Основные мотивационные факторы.
   • Из чего состоит самомотивация.
   • Инструменты исследования факторов самомотивации: что работает, а что нет.
   • Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние.
   • Поиск индивидуальных мотиваторов.
   • Эмоциональные роли человека, поиск внутренних ресурсов.
   • Способы управления собственными эмоциями.
   • Поддерживающие убеждения - программа к действию.
   • Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных состояний и вход в эффективные ресурсные состояния.
   • Методы самовосстановления.
   • Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности).
   • Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий план, теория малых шагов.
4. 01

   Активное обучение и стратегии обучения

   • Как учиться в VUСA мире, меняющемся быстрее нас (результаты исследований, компетенции 21, опора на сильные стороны).
   • Модель непрерывного обучения (ценность непрерывного образования, выгоды и риски).
   • Сложности и препятствия, способы работы с ними. Кривая Бандуры.
   • 9 принципов самообразования.
   • 4 тренда профразвития (концепция смежных профессий, адаптивное обучение, микролернинг, менторство и наставничество).
   • Где взять мотивацию и время на самообучение и саморазвитие.
   • Как создать личный профиль профессионального развития (личный skillset).
   • Методика пошагового создания персональной траектории развития (карьерного и профессионального).
   • Успешные примеры реализации личных траекторий развития(разбор кейсов).
   • Лучшие инструменты и ресурсы для самообучения (обзор инструментов и критерии выбора ресурсов для обучения).