Тренинг "Трансформация"
  • Повышение квалификации
Регистрация
Цена
32 900 руб.
32 900 руб.
Рейтинг
Прослушали курс
3508 человек
В рассрочку на 10 / 12 месяцев
Хотите заказать этот курс в корпоративном формате?

Заполните форму:
Описание

Видеокурс "Трансформация"

Хотите изменить свою жизнь и научиться добиваться лучших результатов во всем, что делаете? Курс «Трансформация» поможет вам проанализировать свои ценности и снять барьеры, которые мешают достигать поставленных целей.

Вы научитесь:
— Распознавать механизмы манипулятивного влияния и не подаваться им.
— Использовать технику психологического самбо.
— Повышать продуктивность работы.
— Проводить оценку своих ограничивающих убеждений.
— Работать над укреплением силы воли.

Наши преподаватели дадут вам лучшие инструменты для саморазвития и реализации личных карьерных целей.

Что входит
  • Удобная платформа

  • Интерактивный курс

  • Самопроверка
    знаний

  • Удостоверение о повышении квалификации

  • Неограниченный
    доступ на 30 дней

{{ toggle_program_text }}
  1. 01

    Личная эффективность

    • Управляемость, как важнейший индикатор личной эффективности.
    • Ресурсы личной эффективности: навыки, отношение, убеждения, установки.
    • Личная эффективность и стадии целеполагания.
    • Ключевые требования к постановке целей в личной эффективности.
    • Метод малых шагов или «пошаговый контрактинг».
    • Планирование, как инструмент личной эффективности: определение перечня задач для достижения цели. Метод FiSEQ.
    • Оценка длительности выполнения промежуточных задач.
    • Резервирование времени.
    • «План-отчёт дня» и его визуализация.
    • Оценка срочности и важности выполнения задач.
    • Расстановка приоритетов выполнения задач.
    • Матрица Эйзенхауэра в планировании. Тушение пожаров. Профилактика пожаров. Тушение мусора. Прожигание жизни.
    • «Правило Парето» в личной эффективности.
    • «АВС анализ» личной эффективности и расстановки приоритетов.
    • «Наилучший желаемый результат» как индикатор личной амбициозности.
    • Как ставить лидерские цели. «Теория воплощаемых состояний».
    • Ловушки личной эффективности: внутренний и внешний локус контроля.
  2. 01

    Самомотивация. Мобилизация ресурсов. Осуществление задуманного без прокрастинации

    • Самомотивация.
    • Цели, мечты, образ жизни.
    • Фокусировка и мобилизация ресурсов.
    • Осуществляем задуманное без прокрастинации.
    • Моя ситуация.
  3. 01

    Стрессменеджмент

    • Природа и механика стресса.
    • Стрессоустойчивость: компоненты.
    • Природа эмоций. Виды эмоций. Функции эмоций.
    • Эмоциональный интеллект. Эмо-ловушки. Как предотвратить «застревание» в стрессовых событиях?
    • Алгоритм анализа стрессовой ситуации.
    • Принятие решений в стрессовой ситуации.
    • Сложные коммуникации как стрессовый фактор.
    • Манипуляции как стрессовый фактор. Распознавание и противодействие.
    • Изменения и неопределенность как стрессовый фактор. Цикл принятия.
    • Психогигиена как метод профилактики «выгорания».
    • Баланс работы и отдыха как профилактика «выгорания».
Процесс
    01

    Регистрация на курс

    02

    Оплата обучения

    03

    Доступ к курсу на 30 дней

    04

    Обучение

    05

    Практические задания и тесты

    06

    Удостоверение о повышении квалификации

Для кого?
Курс будет полезен:
— Топ-менеджерам, для которых личный успех — залог успеха компании.
— Специалистам, которые хотят добиться карьерного роста.
— Фрилансерам, ученым и творческим людям, для которых важно вдохновение и свежие идеи.
— Всем, для кого саморазвитие и личностный рост — важная составляющая жизни и карьеры.
32 900 руб.
Регистрация