58 200 руб.
58 200 руб.
Старт курса:
10 февраля
Осталось:
2 места
от в рассрочку на 12 месяцев
от в месяц
Рейтинг
Прослушали курс
5091 человек
В рассрочку на 6 / 10 / 12 месяцев
Хотите заказать этот курс в корпоративном формате?

Заполните форму:
Повышение квалификации
Тренинг "Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания"
  • Предоставим документы для получения налогового вычета 13% для физических лиц!
  • Актуальная программа и антикризисные методики
  • Документ об образовании установленного государством образца
  • Помощь в оформлении налогового вычета для физ. лиц - 13% на обучение
Выгодное предложение для юридических лиц - 20%
Подробности у консультантов
При оплате курса в течение 24 часов видеокурс на выбор в ПОДАРОК!*
*Условия акции уточняйте у консультанта

Видеокурс "Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания"

Тренинг «Многозадачность: как сосредоточиться и преодолеть дефицит внимания» направлен на развитие навыков эффективного управления временем.

Вы научитесь:
— Планировать свое время.
— Определять приоритеты в делах.
— Успешно завершать сложные и нелюбимые дела.
— Избавляться от похитителей времени
— Управлять собственными эмоциями.
— Повышать личную эффективность.
— Использовать эффективные методы самовосстановления.
— Находить источники вдохновения и самомотивации.

Кроме того, эксперты Русской Школы Управления раскроют вам секреты языка деловой переписки, психологические приемы воздействия через печатное слово и особенности бизнес-этикета письменных коммуникаций.

Как проходит обучение в дистанционном: онлайн и видео-формате?

Кому подойдет обучение?

Курс подойдет всем, кто:
— Параллельно решает множество задач.
— Не знает, как расставить приоритеты и сосредоточиться на важном.
— Хочет мобилизовать собственные ресурсы для достижения всех поставленных целей.

Почему обучение в РШУ подходит именно вам?

Выгоды для
бизнеса или компаний:
  • При разработке корпоративной программы обучения или бизнес-тренинга мы всегда учитываем специфику вашего бизнеса и уровень участников;
  • Студенты получают работающие инструменты для решения реальных бизнес-задач;
  • Обучение проходит в соответствие с Профессиональными стандартами;
  • Практические навыки для использования здесь и сейчас;
  • 20 лет нам доверяют ведущие компании России и СНГ;
  • Удобный личный кабинет для отслеживания прогресса в обучении сотрудников;
  • Удобный документооборот и сервис для компаний - клиентов;
  • Ежегодное обновление ассортимента обучающих программ и актуализация в связи с текущей обстановкой;
  • Обучение без отрыва от производства за счет наличия форматов обучения на выбор;
  • Лицензия на образовательную деятельность и документы по окончании обучения установленного государством образца.
Выгоды для сотрудника
компании или специалиста:
  • Соотношение цена/качество
  • Удобный формат и возможность учиться из любой точки мира в удаленном формате или очном на выбор;
  • Дополнительные материалы и чек-листы;
  • Удобный способ оплаты: есть рассрочка от банка;
  • Начните учиться бесплатно, оплата если точно уверены, что курс подходит вам;
  • Документ по окончании установленного государством образца;
  • Экспертиза преподавателей и репутация школы: гарантируют только релевантные знания которые можно использовать на практике сразу;
  • Более 90% положительных отзывов от учащихся;
  • Расширение бизнес-контактов внутри групп в процессе обучения и нетворкинг;
  • Ориентация строго на практику и возможность применять полученные знания сразу в работе еще до окончания обучения.
Получите бесплатный доступ к пробному уроку

Почему стоит выбрать Русскую Школу Управления?

70% практики
и 30% теории на курсе
80% клиентов
возвращаются к нам вновь
90% слушателей
используют полученные
знания на практике
99% наших преподавателей
являются действующими специалистами
ведущих компаний
100% слушателей
отмечают удобство обучения
на курсах
72% выпускников
продвинулись по
карьерной лестнице

Программа

{{ toggle_program_text }}
  1. 01

    Личная эффективность

    • Управляемость, как важнейший индикатор личной эффективности.
    • Ресурсы личной эффективности: навыки, отношение, убеждения, установки.
    • Личная эффективность и стадии целеполагания.
    • Ключевые требования к постановке целей в личной эффективности.
    • Метод малых шагов или «пошаговый контрактинг».
    • Планирование, как инструмент личной эффективности: определение перечня задач для достижения цели. Метод FiSEQ.
    • Оценка длительности выполнения промежуточных задач.
    • Резервирование времени.
    • «План-отчёт дня» и его визуализация.
    • Оценка срочности и важности выполнения задач.
    • Расстановка приоритетов выполнения задач.
    • Матрица Эйзенхауэра в планировании. Тушение пожаров. Профилактика пожаров. Тушение мусора. Прожигание жизни.
    • «Правило Парето» в личной эффективности.
    • «АВС анализ» личной эффективности и расстановки приоритетов.
    • «Наилучший желаемый результат» как индикатор личной амбициозности.
    • Как ставить лидерские цели. «Теория воплощаемых состояний».
    • Ловушки личной эффективности: внутренний и внешний локус контроля.
  2. 01

    Целеполагание

    • Три категории людей в целеполагании.
    • Цель, как ресурс личной эффективности.
    • Знание, как ресурс личной эффективности.
    • Почему люди не ставят цели?
    • Первый закон целедостижения.
    • Как работают наши цели. Теория воплощаемых состояний Дениса Нежданова.
    • Взаимосвязь счастья и цели, позиция автора и позиция жертвы.
    • Проверочные вопросы при постановке целей. Между целью и намерением. SMART-анализ целей.
    • Определение субъекта достижения цели.
    • Определение желаемого результата (НЖР).
    • Измеримость цели.
    • Амбициозность цели.
    • Достижимость цели.
    • Определение срочности цели.
    • Практика применения правил постановки цели (бизнес-пример).
    • Практика целеполагания (личный пример).
    • Что такое результат? Проверяем себя и своё окружение. Второй закон целеполагания.
    • Корпоративные заповеди целеполагания и целедостижения.
    • Баланс целей.
    • Тайная технология профилактики личного «выгорания» в целедостижении.
    • Четыре ключевых вопроса к стратегии целедостижения.
    • Как определить свою миссию, чтобы расставить целевые приоритеты.
    • Уровни ценностей и целей. Теория спиральной динамики развития личности Грейвза.
    • Метод FiSEQ Дениса Нежданова в стратегическом целеполагании.
    • Ключевые ошибки в постановке целей (10 наглядных примеров).
  3. 01

    Новый тайм-менеджмент

    • Почему мы не успеваем всё, что хотим. 
    • Удобный план – что это и как составить. 
    • Техники реалистичного планирования. 
    • Планирование больших задач и проектов.
    • Расстановка приоритетов.
    • Равномерный прогресс и задачи, до которых не доходят руки.
    • Защита своего плана и работа с авралами.
    • Управление временем команды. 
    • Прокрастинация и работа с задачами, которые не хочется делать.
    • Создание системы тайм-менеджмента с электронными планировщиками.
  4. 01

    Самомотивация и управление внутренними ресурсами

    • Личное лидерство как стратегический жизненный ресурс.
    • Проактивность: как справиться с препятствиями на пути к ресурсу.
    • Стресс: техника безопасности.
    • Оптимизм как ресурсная привычка.
    • Модель потока: как заставить стресс работать на себя.
    • Энергия смысла: как найти вечный двигатель?
    • Благодарность как способ создания ресурсной атмосферы.
    • Антихрупкость: талант в эпоху «черных» лебедей.
    • Физическая энергия и источники ее восстановления.
    • Второе дыхание: вдохновение или воля?
  5. 01

    Стрессменеджмент

    • Природа и механика стресса.
    • Стрессоустойчивость: компоненты.
    • Природа эмоций. Виды эмоций. Функции эмоций.
    • Эмоциональный интеллект. Эмо-ловушки. Как предотвратить «застревание» в стрессовых событиях?
    • Алгоритм анализа стрессовой ситуации.
    • Принятие решений в стрессовой ситуации.
    • Сложные коммуникации как стрессовый фактор.
    • Манипуляции как стрессовый фактор. Распознавание и противодействие.
    • Изменения и неопределенность как стрессовый фактор. Цикл принятия.
    • Психогигиена как метод профилактики «выгорания».
    • Баланс работы и отдыха как профилактика «выгорания».

Получите подробную программу курса

Конструктор курса!

Узнайте как собрать курс под ваши индивидуальные потребности

  • Только те модули программы обучения, которые нужны именно вам
  • Оптимальная стоимость программы: нарастающая скидка за каждый дополнительный модуль

Процесс обучения

    Регистрация на курс

    Оплата обучения

    Доступ к курсу на 30 дней

    Обучение

    Практические задания и тесты

    Удостоверение о повышении квалификации

Отзывы

По данному направлению отзывы пока отсутствуют

Смотрите также курсы
58 200 руб.
58 200 руб.
Регистрация
Хотите быть в курсе самых выгодных предложений и получать полезные материалы - *

*1 раз в неделю только самое важное и интересное из области бизнес-образования!

Заполните форму регистрации