Развитие навыков. Самомотивация. Мобилизация ресурсов
  • Повышение квалификации
    16 ак. часов
  • 1 день очного обучения
    c 09:00 до 14:30
Регистрация
Цена
26 900 руб.
26 900 руб.
Рейтинг
Прослушали курс
5175 человек
В рассрочку на 6 / 10 / 12 месяцев
Хотите заказать этот курс в корпоративном формате?

Заполните форму:
Описание

Курс "Развитие навыков. Самомотивация. Мобилизация ресурсов"

Какими навыками и ресурсами вы обладаете для достижения личного и профессионального успеха? Что снижает вашу продуктивность и как не допустить прокрастинации? Где он – неиссякаемый источник самомотивации? Как управлять собственными эмоциями и развить силу воли? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете на тренинге Русской Школы Управления «Развитие навыков. Самомотивация. Мобилизация ресурсов».

На курсе вы узнаете:
— Как правильно расставлять приоритеты и фокусироваться на главном.
— Как с помощью теории малых шагов дойти до поставленной цели.
— Как на этом пути не растерять здоровье и жизненную энергию.
— Как избавиться от своих ограничивающих убеждений.
— Как перестать беспокоиться и начать жить.

Что входит
  • Обучение в аудитории

  • Учебные материалы

  • Вкусные кофебрейки

  • Удостоверение о повышении квалификации

{{ toggle_program_text }}
  1. 01

    Развитие навыков. Самомотивация. Мобилизация ресурсов

    • Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности.
    • Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля.
    • «Колесо Личностного и профессионального развития».
    • Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, «Волшебный пендаль».
    • Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем момент.
    • Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
    • Стратегия успешного мобилизационного поведения.
    • Основныересурсы: повышениеуверенности и укреплениесамооценки.
    • Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации.
    • Признаки хронической усталости. Причины выгорания.
    • Навыки эмоциональной компетентности.
    • Базовые классы эмоций.Осознание и управление эмоциями.
    • Социальные стереотипы, мешающие осознанию эмоций.
    • Что такое убеждения, как они возникают и формируются.
    • Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить.
    • Ревизия своих ограничивающих убеждений.
    • Основные мотивационные факторы.
    • Из чего состоит самомотивация.
    • Инструменты исследования факторовсамомотивации: что работает, а что нет.
    • Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние.
    • Поиск индивидуалных мотиваторов.
    • Эмоциональные роли человека, поиск внутренних ресурсов.
    • Способы управления собственными эмоциями.
    • Поддерживающие убеждения - программа к действию.
    • Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсныхсостояний и вход в эффективные ресурсныесостояния.
    • Методы самовосстановления.
    • Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности).
    • Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий план, теория малых шагов.
Процесс
    1

    Регистрация на курс

    2

    Оплата обучения

    3

    Подключение к личному кабинету

    4

    Обучение, практическая работа в группе

    5

    Удостоверение о повышении квалификации

    6

    Доступ к дополнительным материалам

Для кого?
Курс будет полезен всем, кто хочет повысить свою продуктивность, развивать профессиональные навыки и добиться успехов в жизни и карьере.
Видеоотзывы
26 900 руб.
Регистрация