Стрессменеджмент

• Природа и механика стресса.
• Стрессоустойчивость: компоненты.
• Природа эмоций. Виды эмоций. Функции эмоций.
• Эмоциональный интеллект. Эмо-ловушки. Как предотвратить «застревание» в стрессовых событиях?
• Алгоритм анализа стрессовой ситуации.
• Принятие решений в стрессовой ситуации.
• Сложные коммуникации как стрессовый фактор.
• Манипуляции как стрессовый фактор. Распознавание и противодействие.
• Изменения и неопределенность как стрессовый фактор. Цикл принятия.
• Психогигиена как метод профилактики «выгорания».
• Баланс работы и отдыха как профилактика «выгорания».