bookdellamplike-fullstar
Учебный центр
Лидер на рынке
бизнес-образования
Личный кабинет
2
8 800 100 02 03
Пн.-Пт.: 9.00–19.00
Курс недели

Программа недели

Mini MBA. Классический

консультация
Подписаться
Главная Личная эффективность Повышение личной эффективности Тренинг «Повышение мотивации и мобилизация ресурсов»

Тренинг «Повышение мотивации и мобилизация ресурсов»

Продолжительность: 16 ак.часов
Открытый доступ для обучения: 30 дней
Рейтинг курса
681 прослушали
4,9 из 5
16 ДНЕЙ
Описание курса:
Описание курса
Тренинг Русской Школы Управления поможет участникам побороть застой в профессиональной деятельности. Вы научитесь применять инструменты исследования факторов самомотивации, поймете, что работает, а что нет, научитесь преодолевать негативные убеждения, составлять карту индивидуальных мотиваторов, проведете ревизию своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни, освоите способы управления собственными эмоциями, методики саморегуляции, стратегию успешного мобилизационного поведения и методы самовосстановления.

Самомотивация и мобилизация ресурсов. Продуктивность. Развитие полезных навыков и привычек

  • Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности 
  • Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля
  • «Колесо Личностного и профессионального развития»
  • Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, «Волшебный пендаль»
  • Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем момент
  • Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации
  • Стратегия успешного мобилизационного поведения
  • Основные  ресурсы: повышение  уверенности и укрепление  самооценки
  • Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации
  • Признаки хронической усталости. Причины выгорания
  • Навыки эмоциональной компетентности
  • Базовые классы эмоций.  Осознание и управление эмоциями
  • Социальные стереотипы, мешающие осознанию эмоций
  • Что такое убеждения, как они возникают и формируются
  • Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить
  • Ревизия своих ограничивающих убеждений
  • Основные мотивационные факторы
  • Из чего состоит самомотивация
  • Инструменты исследования факторов  самомотивации: что работает, а что нет
  • Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
  •  Поиск индивидуалных мотиваторов
  • Эмоциональные роли человека, поиск внутренних ресурсов
  • Способы управления собственными эмоциями 
  • Поддерживающие убеждения - программа к действию
  • Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных  состояний и вход в эффективные ресурсные  состояния
  • Методы самовосстановления
  • Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности)
  • Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий план, теория малых шагов
В стоимость входит
Удостоверение о
повышении квалификации
Бонусы и подарки
от партнеров
Удобная
образовательная платформа
Обратная связь
от преподавателей
Процесс обучения
Регистрация на курс на нашем сайте
Оплата обучения (оплата проходит в течение 1-3 дней)
Доступ в личный кабинет дистанционной платформы
Изучение теории с помощью видео-, аудио- и текстовых материалов
Выполнение практических заданий и тестов
Получение удостоверения о повышении квалификации
Преподаватели Отзывы

Отзывы не найдены!

Рекомендованные курсы
Навыки эффективных людей

Навыки эффективных людей

Возьмите карьеру в собственные руки, составьте четкий план по достижению желаемых целей и научитесь программировать свое будущее. Мы научим вас постоянно работать над собой и расширять границы возможного. Ведь все, что нужно для успеха, – это набор п...
Ближайшая дата: 10-15 Июня 2019 | Москва
Смотреть другие даты >>
ШОК: групповые коммуникации

ШОК: групповые коммуникации

Как часто групповые встречи дают больше жара, чем света. И как часто наш страх выйти перед группой лишает нас возможности эффективно со-настроить людей друг на друга и на задачу. Мы выясним причины неудач и точки эффективности групповых коммуникаций,...
Ближайшая дата: 28 Июня 2019 | Москва
Смотреть другие даты >>
ШОК: коммуникации в окружении

ШОК: коммуникации в окружении

Выражение «крепок задним умом» - означает, что человек сначала уверенно что-то делает, потом растерянно удивляется «Ой, что же я сделал?», после чего уверенно успокаивается ответом «почему произошло что, что произошло!». Мы повернем «задний ум» впере...
Ближайшая дата: 27 Июня 2019 | Москва
Смотреть другие даты >>