Федеральный
Учебный Центр
основан в 2002 году
Личный кабинет
2
Пн.-Пт.: 8.00–19.00
8-800-100-02-03
консультация
Подписаться
Главная Личная эффективность Повышение личной эффективности Тренинг «Повышение мотивации и мобилизация ресурсов»
Дистанционный курс «Тренинг «Повышение мотивации и мобилизация ресурсов»»
Семинар, 8 ак. часов
В стоимость входит

Дистанционный тренинг «Повышение мотивации и мобилизация ресурсов»

Процесс обучения
Регистрация на курс
Оплата обучения
Доступ к курсу на 30 дней
Обучение
Практические
задания и тесты

Самомотивация и мобилизация ресурсов. Продуктивность. Развитие полезных навыков и привычек

  • Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности 
  • Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля
  • «Колесо Личностного и профессионального развития»
  • Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, «Волшебный пендаль»
  • Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем момент
  • Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации
  • Стратегия успешного мобилизационного поведения
  • Основные  ресурсы: повышение  уверенности и укрепление  самооценки
  • Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации
  • Признаки хронической усталости. Причины выгорания
  • Навыки эмоциональной компетентности
  • Базовые классы эмоций.  Осознание и управление эмоциями
  • Социальные стереотипы, мешающие осознанию эмоций
  • Что такое убеждения, как они возникают и формируются
  • Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить
  • Ревизия своих ограничивающих убеждений
  • Основные мотивационные факторы
  • Из чего состоит самомотивация
  • Инструменты исследования факторов  самомотивации: что работает, а что нет
  • Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
  •  Поиск индивидуалных мотиваторов
  • Эмоциональные роли человека, поиск внутренних ресурсов
  • Способы управления собственными эмоциями 
  • Поддерживающие убеждения - программа к действию
  • Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных  состояний и вход в эффективные ресурсные  состояния
  • Методы самовосстановления
  • Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности)
  • Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий план, теория малых шагов

Сравнение форматов

Очный

  • Документ о повышении квалификации
  • Комфортная аудитория
  • Полное погружение в процесс обучения
  • Полный комплект обучающих материалов
  • Быстрая обратная связь от преподавателя
  • Эффективный нетворкинг

Дистанционный

  • Документ о повышении квалификации
  • Доступ из любой точки мира
  • Без отрыва от работы
  • Комплект электронных обучающих материалов
  • Индивидуальный график обучения
  • Прохождение тестов и решение кейсов
  • Удобная платформа
  • Оперативная поддержка
11 900 руб.
Преподаватели

Преподаватели курса

Отзывы
новинка