Тренинг Русской Школы Управления поможет всем участникам развить и реализовать свои навыки для достижения поставленных целей как в жизни, так и в профессиональной деятельности. Наши эксперты помогут разобраться с факторами мотивации, с постановкой целей по методам SMART и GROW, с определением своей роли и роли других, помогут снять барьеры достижения целей, научиться ранжировать задачи по приоритетам, расскажут о причинах непродуктивности и прокрастинации, где найти время и что такое убеждения, как они возникают и формируются.
Барьеры достижения целей. Установки и стереотипы, блокирующие успех
Взаимодействие со страхом. Защитные механизмы психики
Работа с личными убеждениями
Аффирмации: развитие позитивного мышления
Постановка целей по методу SMART
Постановка целей по методу GROW
Личные качества, влияющие на результат
Определение зоны личностного развития: план действий
Проектирование: техники эмоциональной стабилизации
Принципы жизни высокоэффективных людей
Вдохновляющее лидерство
Самодиагностика: вдохновляющий лидер
Спиральная динамика: определение своей роли и роли других
Создание доверительной атмосферы в коллективе
Взаимное уважение и доверие, их связь с бизнес результатами
Основы влиятельного поведения
Как ставить вдохновляющие цели
Оптимальное состояние сознания (поток)
Харизма лидера
Регулирование отношения к «сложным» людям
Постановка целей сотрудникам по SMART
Инструменты воодушевления сотрудников
Feedback: обратная связь по системе РОСТ и РОСТ+
Влияние на решения сотрудников («Влияние без авторитета»)
Тайм-менеджмент
Цели и Ранжирование задач по приоритетам
Цели Тайм-менеджмента
Ключевые рабочие цели каждого участника
Как определить приоритеты в делах?
Метод «АВС»
Метод «Матрица Эйзенхауэра»
Организация рабочего времени
Принципы концентрации на главных задачах.
Правило Парето
Как присутствовать в настоящем моменте
Основы продуктивности
Причины непродуктивности и прокрастинации
Методы повышения продуктивности
Инструменты планирования рабочего времени
Горизонты планирования
Принцип 10/90
7 шагов Недельного планирования
Принцип 60/20/20
Группировка схожих задач
Планирование на день по «Альпен» методу
«Кайросы» и «Хроносы» - потенциал для эффективности
Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач
«Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» - планирование сложных и нелюбимых дел
Ситуационное планирование
Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента
Основные похитители времени
Причины отвлечений
Основные похитители времени
Где найти время
Методы оценки затрат времени
Хронометраж
Метод аналогий
Нормирование труда
Описание бизнес процессов
Самомотивация и мобилизация ресурсов
Основные мотивационные факторы
Из чего состоит самомотивация
Инструменты исследования факторов самомотивации: что работает, а что нет
Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
Практикум: Составление карты индивидуалных мотиваторов
Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить
Практикум: Ревизия своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни
Поддерживающие убеждения - программа к действию
Что такое убеждения, как они возникают и формируются
Основные ресурсы: повышение уверенности и укрепление самооценки
Навыки эмоциональной компетентности
Способы управления собственными эмоциями
Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных состояний и вход в эффективные ресурсные состояния
Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие кризисной и некризисной мобилизации
Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации.
Стратегия успешного мобилизационного поведения
Кризисный тайм-менеджмент
Как успевать при частой смене приоритетов
Как выбрать из множества задач актуальные
Как решать задачи в условиях ограниченных ресурсов, при смене приоритетов, при отсутствии стратегии
Синдром хронической усталости
Коррекция нагрузок и планов
Применение закона Парето в отношении собственных ресурсов
Методы самовосстановления
Выявления индивидуальной устойчивости к возрастающим нагрузкам и индивидуальной стрессустойчивости
Продуктивность. Развитие полезных навыков и привычек
Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности
Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля
Три направления развития продуктивности
Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности)
Профессиональные навыки: анализ структуры и перспективности , инструмент: «Колесо Профессионального Развития»
Привычки: развитие полезных, избавление от мешающих
Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, «Волшебный пендаль»
Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем моменте
Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий План, теория малых шагов, оценка прогресса, график роста
Адрес: Москва, ул. Сельскохозяйственная, д.17, корпус 5
E-mail: uprav@uprav.ru
Телефон: 8 (495) 980 57 28
Доехать до станции метро «Ботанический сад» Калужско-Рижской линии. Выход - в сторону улицы Вильгельма Пика. Пройти мимо автобусной остановки, далее вдоль улицы Вильгельма Пика. Перейти по мосту через реку и далее пройти до светофора. На светофоре - перейти дорогу. Войти на территорию гостиничного комплекса «Турист».
При входе на территорию гостиничного комплекса повернуть налево (сразу за офисом «Размещение»), затем направо. Пройти по аллее до корпуса №5 («Бизнес-Турист»).
Доехать до станции метро «Спортивная» (фиолетовая ветка). Выход по подземному переходу и траволаторам на Наб. Макарова к Среднему пр. В.О., Кадетская линия. Далее идти по набережной Макарова в сторону Биржевого моста по уменьшению нумерации домов ( двигаться вдоль набережной Макарова ориентировочно 7 минут), после дома № 10 повернуть направо у музея-квартиры Куинджи, перейти через дорогу к отелю «Sokos Palace Bridge». Соседняя стеклянная дверь от отеля - вход в Школу.
Русская 
