Программа повышения квалификации

Трансформация

4
Дня
очного
обучения
Оставить заявку

Программа семинара

Время проведения: 09:00 - 16:15

ПЛАНИРОВАНИЕ ЖИЗНИ И КАРЬЕРЫ

  • Смысл жизни и состояние потока (идеи Михай Чиксентмихайи)
  • Волновой эффект: как найти себя (рекомендации Ирвина Ялома)
  • Концентрация на цели (секреты Ронды Берн)
  • 15 эффективных привычек (советы Наполеона Хилла)
  • Технология персонального брендинга (рекомендации Тома Питерса)
  • Множественность мотиваторов: мотивационные типы и мотивационный профиль (идеи Владимира Герчикова)
  • Баланс работы, частной жизни и свободного времени
  • Построение кривой своей жизни
  • Расчет личного капитала времени
  • Баланс личных успехов и неудач
  • Оценка сильных и слабых сторон. Анализ наиболее встречающихся ошибок
  • План жизни и карьеры

ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ

  • Миссия - важнейший фактор мотивации, ведущий к успеху
  • Почему важно ставить цели
  • Колесо ценностей. Определение своих ценностей, личной эффективности  и ресурсов, помогающих двигаться к цели
  • Фасилитация. Что нам мешает действовать
  • Барьеры достижения целей.  Установки и стереотипы, блокирующие успех
  • Упражнение: Поиск личных  барьеров
  • Взаимодействие со страхом. Защитные механизмы психики
  • Эмоции, запускающие неуверенное поведение. Диагностика эмоционального отношения к цели.  Использование метафорических карт для оценки эмоционального состояния
  • Работа с  личными убеждениями.  Как поверить в  себя и в свой успех
  • Поиск личных потребностей и мотиваций, помогающих   достигать результата. Упражнение  «Пять жизней»
  • Пирамида жизни. Основные сферы жизни. Упражнение «Пирог моей жизни». Чего ты хочешь достичь,  и что тебе это даст
  • Формулировка и визуализация цели. Постановка целей по методу SMART - что пожелаете, то и получите
  • Упражнение: Сортировка целей
  • Принципы жизни  высокоэффективных людей. Проактивность и реактивность. Техники личного влияния на ситуацию
  • Личные качества, влияющие на результат.  Упражнение «Важные компетенции»
  • Определение зоны личностного развития.  Упражнение «Найди слабые стороны и придумай решение»
  • От стратегии к тактике. Алгоритм достижения целей.  Способы  решения слоновой задачи
  • Принципы  позитивного мышления
  • Методика оптимального сценария. Техники эмоциональной мобилизации

САМОМОТИВАЦИЯ: СИЛА МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ

  • Основные мотивационные факторы
  • Мотивация К и мотивация ОТ: достоинства и недостатки
  • Из чего состоит  самомотивация
  • Инструменты исследования факторов  самомотивации:  что работает, а что нет
  • Мотивация и цели, их связь и взаимовлияние
  • Практикум: Составление карты  индивидуалных мотиваторов
  • Сценарии  демотивации
  • Виды демотивации
  • Выявление причин
  • Как уйти от стереотипов
  • Как справляться с негативной информацией
  • Навыки решения проблем: что делать и кто виноват
  • Негативные убеждения: как перестать беспокоиться и начать жить
  • Практикум: Ревизия своих ограничивающих убеждений во всех сферах жизни
  • Поддерживающие убеждения - программа к действию
  • Что такое убеждения, как они возникают и формируются
  • Система поддержки «встраивания» новых убеждений
  • Основные  ресурсы: повышение  уверенности и укрепление  самооценки
  • Полезные привычки
  • Эмоции, как основной мотивационный фактор
  • Как зарождаются эмоции, чувства, настроения
  • Практики развития эмоциональных состояний (внимательности, влиятельности, воодушевленности, уверенности)
  • Навыки эмоциональной компетентности
  • Способы управления собственными эмоциями
  • Методики саморегуляции: быстрый выход из нересурсных  состояний и вход в эффективные ресурсные  состояния
  • Управление уровнем комфорта и самообладания в конфликтных ситуациях
  • Практические инструменты невербальных коммуникаций: эффективные, простые упражнения, позволяющие  эффективно взаимодействовать, диагностировать, развивать и гармонизировать внутренние состояния и  управлять своим эмоциональным состоянием и невербальным проявлением
  • Баланс эмоциональных состояний
  • Повседневные источники жизненной силы. Дыхательные энергетические практики
  • Позитивное мышление  как ключ к самомотивации
  • Что такое позитивное мышление и как оно меняет нашу жизнь
  • Отличие позитивного мышления от ложного оптимизма
  • Внутренний настрой и внешний вид, зачем нам это
  • Формирование позитивной жизненной позиции
  • Радость жизни: каждый день как подарок
  • Отличие подхода победителя и подхода неудачника
  • Осознание своих ценностей и источников энергии
  • Развитие навыков позитивного мышления

ПРОДУКТИВНОСТЬ. РАЗВИТИЕ ПОЛЕЗНЫХ  НАВЫКОВ И ПРИВЫЧЕК

  • Что такое продуктивность: определение, выгоды от повышения продуктивности, цели в области продуктивности
  • Что снижает продуктивность: лень, прокрастинация, слабое здоровье и нехватка энергии, стресс и эмоциональное выгорание, неясность целей, недостаток контроля
  • Три направления развития продуктивности
  • Здоровье и энергия: тело (спорт, питание, отдых), разум (осознанность, медитация, эссенциализм, опора на собственные ценности)
  • Профессиональные навыки: анализ структуры и перспективности , инструмент: «Колесо Профессионального Развития»
  • Привычки: развитие полезных, избавление от мешающих
  • Вдохновение и мотивация: что мотивирует, что демотивирует, «Волшебный пендаль»
  • Фокусировка: концентрация на приоритетном, отказ от второстепенного, присутствие в настоящем моменте
  • Реализация: дисциплина и сила воли, простой и чёткий План, теория малых шагов, оценка прогресса, график роста

Преподаватели курса

Гамазин Олег ЕвгеньевичБизнес-тренер для руководителей. Большой практический опыт в предпринимательстве и управлении

Кувшинникова Татьяна ЮрьевнаПсихолог-конфликтолог, эксперт в области коммуникаций

Набат Элеонора НиколаевнаБизнес-тренер, член международной Академии Коучинга, консультант по развитию персонала, к.п.н

Ткачева Марьям РушановнаТренер Школы Телевидения «Останкино ТВ»

Вы получаете:

Знания, готовые к применению
Учебный материал в фирменной папке РШУ
Удостоверение о повышении квалификации
Посещение дополнительных вечерних занятий
Мы подбираем самые успешные бизнес-методики и адаптируем их для российских компаний. На обучении разбираются типовые кейсы отечественных компаний, поэтому наши знания можно сразу использовать для достижения бизнес-результата.
Вы получите учебные материалы в фирменной папке РШУ,а также электронные материалы и возможность скачать один из 18 видеокурсов бесплатно после того, как зарегистрируетесь и пройдете обучение по очной программе.
Вы получаете удостоверение о повышении квалификации установленного государством образца. Удостоверение котируется HR-специалистами по всей России. Удостоверение отпечатано на Гознаке и обладает несколькими степенями защиты, а также проверяется через электронный реестр на сайте РШУ.
Основной курс проходит с 9 до 16-15, но почти каждый день в Русской Школе Управления проводятся вечерние занятия. Это мастер-классы, деловые игры, выступления особо интересных спикеров. Для участников дневных программ - доступ на эти мероприятия свободный.

Забронировать место

47 900 руб.
  • Сколько человек?
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6+
33%
  Забронировать место можно только по телефону
Если вы регистрируетесь на 2 и более семинара, то воспользуйтесь корзиной и получите скидку 33%
Место проведения:
Закрыть окно
Закрыть окно